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건강한 생활습관 꿀팁 다모아(MZ세대)

한지음🌹 2022. 12. 15. 07:53

    건강한 생활습관 좋은 팁들 모음! 좋은 생활 습관에 대해서 한번 알아봅시다.

     

    건강한 생활습관 1 : 쌀뜨물 모공 축소팩

    어떤 습관들이 건강에 좋을까요?

    건강한 생활습관 1 : 쌀뜨물 모공 축소팩

    쌀을 씻고 난후 쌀뜨물을 버리지 마세요. 쌀뜨물을 받아서 오래두면 앙금이 생긴다.

    그러면 웃물을 조심스럽게 따라내고 앙금만 냉장고에 넣어두면 물기가 증발해서 크림상태가 된다.
    그 앙금을 얼굴에 바르고 30분 정도 두었다가 찬물에 씻으면 미백효과는 물론이고 모공축소의 효과까지 있다.

     

    건강한 생활습관 2 : 쓰다남은 로션으로 팩을 만들 수 있다.

    건강한 생활습관 2 : 쓰다남은 로션으로 팩을 만들 수 있다.

    쓰다남은 로션에 흑설탕을 섞어 마사지하는데 사용해보세요.
    흑설탕에는 모공 진정효과와 여러 가지 미네랄과 비타민과 아미노산이 풍부해서 피부에도 좋데요.

    사용하실때는 로션에 흑설탕을 넣어 섞어준뒤 세안 후 얼굴에 바르고 10 - 20분 정도 경과후 물로 씻어냅니다.
    같은 방법으로 만들어서 머리결을 마사지 해도 좋데요.

     

     

    건강한 생활습관 3 : 흡연자는 칫솔모 강한 것 선택해야 합니다.

    건강한 생활습관 3 : 흡연자는 칫솔모 강한 것 선택해야 합니다.

    치아 건강의 필수품칫솔은 흔히 기능보다 가격과 디자인 색 등을 기준 삼아 선택하는 사람이 많지만 자신에게 맞는 칫솔을 고르는 게 치아건강을 위해 가장 중요하다.

     

    건강한 생활습관 4 : 알맞은 칫솔 고르기

    건강한 생활습관 4 : 알맞은 칫솔 고르기

    칫솔의 주된 기능은 치아 사이의 청소와 세균막(플라그) 제거 및 잇몸 마사지 등 칫솔모의 재질은 천연모에 비해 나일론 등으로 만든 인공모가 수분을 덜 흡수하고 미생물 번식이 잘 안돼 더 위생적이다.

    모 끝 부분은 잇몸이 다치지 않도록 둥글게 가공된 것이 좋다.

    담배를 많이 피우거나 구강위생 상태가 나쁜 사람, 이 닦는 시간이 짧은 사람 등은 칫솔모의 강도가 강한 것이 좋다. 반면, 치아에 세균막이 적게 끼거나 마모증이 있는 사람, 칫솔질 시간이 긴 사람은 강도가 약한 게 좋다.

     

    건강한 생활습관 5 : 올바른 칫솔질 요령 및 보관법

    건강한 생활습관 5 : 올바른 칫솔질 요령 및 보관법

    어금니 안쪽바깥쪽은 칫솔모가 치아의 축과 평행하며 칫솔모 끝 부분이 치아의 뿌리 끝 부분에 위치할 정도로 깊이 넣고 칫솔모의 측면으로 힘을 가해 쓸어 올리거나 내리듯 닦는 게 좋다.

    앞니의 안쪽은 칫솔모 끝 부분을 앞니 안쪽으로 원을 그리는 듯한 동작으로 훑어내듯 닦는 게 요령. 사용한 칫솔은 흐르는 물에 씻은 뒤 물기를 최대한 털어내고 공기가 잘 통하는 곳에 보관하는 게 좋다.

    가끔 햇볕에 충분히 말려주는 것도 중요하다.

     

    건강한 생활습관 6 : 화상에는 벌꿀을 바르거나 소주에 담근다.

    건강한 생활습관 6 : 화상에는 벌꿀을 바르거나 소주에 담근다.

    화상을 입은 경우에는 벌꿀을 천에 묻혀서 상처부위에 발라주면 효과가 좋다. 응급조치로는 화상 입은 부위를 통증이 없어질 때까지 소주에 담가 두고, 이후에는 소주에 적신 천으로 화상 부위를 싸 둔다.

    이때 소주를 복용하면 증상이 더 악화되므로 주의한다. 또 다른 방법은 감자 또는 오이를 갈아서 천이나 가제에 펴 바른 후 화상 입은 부위에 붙여주면 증상을 호전시킬 수 있다.

     

    건강한 생활습관 7 : 피부에 박힌 가시 빼는 법

    건강한 생활습관 7 : 피부에 박힌 가시 빼는 법

    피부에 가시가 한번 깊이 박히게 되면 좀처럼 빠지지 않고 통증이 계속되어 고생하는 경우가 있다.
    이럴 때는 부추를 짓이겨 3,4회 정도 환부에 갈아 붙여주면 가시가 뾰족이 솟아올라 쉽게 뺄 수 있다.

    또 열을 내리면서 통증을 진정시켜 주려면 고약을 발라 가시를 빨아내면 된다.

    집에서는 흔히 바늘 등의 날카로운 기구를 사용해서 가시를 빼내는 경우가 있는데, 우선 통증을 가라앉히면서 가시를 빼낼 때 아픔을 덜 느끼게 하려면 얼음 조각을 올려놓았다가 신경이 마비된 뒤 빼내면 된다.