파인애플 효능 6가지

파인애플 효능, 파인애플에 대해서 알아보는 시간입니다. 간단히 알아봅시다! 복잡하면 헷갈리죠?
파인애플은 외떡잎식물입니다. 상록 다년생 식물(여러해살이풀이)로 알려져 있습니다.

파인애플은 남아메리카 북부, 중앙 아메리카, 그리고 신대륙인 서인도 제도에서 왔습니다. 섬에서 파인애플을 발견한 포르투갈과 스페인 사람들에 의해 처음 알려지게 됐는데요. 평소에도 파인애플 자주 드시나요?

저도 종종 먹는데, 너무 맛있습니다.

 

 

파인애플 효능

파인애플은 비타민 C를 함유하고 있습니다. 당도가 높고 비타민 A와 비타민 B를 함유하고 있습니다. 그리고 멜린 성분이라고 들어있는데요. 이건 저도 잘 모르겠네요. 아무튼, 파인애플 맛있게 먹으면서 효능도 알면 더욱 좋겠죠.

 

 

심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.

파인애플은 칼륨이 풍부합니다. 성인병에도 좋은 파인애플, 어떻게 작용할까요?

파인애플은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환과 혈류를 개선하는데 도움을 줍니다.
뇌졸중, 심정지, 고지혈증 등 다양한 체계의 심혈를 예방하는데 많은 도움이 됩니다.

 

파인애플은 뼈 건강에 도움이 됩니다.

파인애플은 망간과 비타민이 풍부합니다. 성분들은 골밀도를 높이고 뼈 조직을 연결합니다. 이것을 강화해서 계속 먹으면 골격 형성과 성장 발육에도 도움이 되며, 노인분들 관절염으로 많이 고생하시죠. 관절염 예방에도 도움이 됩니다. 또한, 갱년기 여성의 골다공증에도 많은 도움이 된다고 합니다.

 

파인애플은 다이어트에 도움이 됩니다.

파인애플은 100g 당 약 23칼로리이므로 칼로리가 낮습니다. 파인애플은 다양한 비타민, 미네랄, 단백질을 함유하고 있습니다. 파인애플은 체내의 지방을 분해하고 체내의 지방 저장을 줄여줍니다. 그리고, 파인애플은 식이섬유가 풍부해 장운동에도 좋습니다.

여러분의 장내 노폐물을 몸에서 나오게 합니다. 다이어트에도 효과가 있습니다.

 

파인애플은 피로회복에 도움이 됩니다.

파인애플은 비타민 B1, 비타민C, 구연산, 시트로산 등의 성분이 많이 있습니다.
또한, 체력회복에도 매우 도움이 되는데요. 위의 성분들을 몸에 참 좋으니까요.

 

파인애플은 위장 기능 강화에 도움이 됩니다.

파인애플은 단백질과 구연산을 분해하는 효소를 포함하고 있습니다. 스트르산을 함유하고 있습니다. 스트르산은 고기를 부드럽게 하여 소화를 돕습니다. 스테이크에 파인애플이 함께 나오는 이유입니다. 스트르산은 소화를 향상시킵니다. 스트르산은 위를 자극하고 위 분비를 촉진합니다. 스트르산은 소화불량과 위궤양에 도움이 됩니다.

 

파인애플은 변비 개선에 도움이 됩니다.

파인애플은 식이섬유가 풍부합니다. 식이섬유는 장의 근막을 활성화시킵니다.
배변량을 늘리고 부드럽게 만들죠. 변비에 자주 걸리거나 시원하게 안나오신다면 파인애플을 자주 드셔보세요.