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한지음블로그
분당 헬스장 바이칼 피트니스 분당 헬스장 바이칼 피트니스 날이 너무 추워졌네요. 오늘 아침엔 함박눈이 전국적으로 내리던데, 이런 추운 날씨에도 운동은 지속적으로 해줘야 하는 거 아시죠? 추워졌다고 운동을 안 하게 되면 근육이 경직되어 작은 충격에도 부상이 발생할 수 있습니다! 이럴 때일수록 실내 운동으로 적합한 공간인 헬스장 가셔서 우리의 몸을 열심히 움직여보아요. 오늘은 3,000평 규모의 분당 헬스장 바이칼 피트니스를 포스팅하려고 하는데요. 최근에 맛집 투어를 많이 하면서 불어나는 몸무게에, 저도 운동을 좀 해야겠더라고요. 그래서 회원권 끊고 온 헬스장 보여드릴게요! 입구에 들어서자마자 고급진 네온사인의 간판이 바이칼 피트니스라고 밝혀주고 있네요. 요즈음은 피트니스도 이렇게 고급진 느낌이구나 싶더라고..
강남 헬스장 추천 시설 좋은 곳 에이컵 피트니스 요즘 트렌드는 건강이고 저두 부쩍 요즘 건강에 생각을 많이 하는 것 같아요. 앉아서 일하는 시간이 길어지고 술자리도 많아지고 운동할 시간도 적고 무엇보다 너무 귀찮다 보니까 나이가 들어갈수록 떨어지는 체력과 늘어나는 뱃살을 보면서 문득 이렇게 살면 안 되겠다는 생각을 하게 됐어요. 오랫동안 건강하게 일하고 싶고 건강이 최우선이라는 생각을 하다 보니 이제라도 운동을 시작해야겠다는 생각을 해보았답니다. 그래서 회사 직원 중에 갑자기 운동 시작하고 활력 차 보이는 직원에게 어디서 운동하냐고 물어보니 강력 추천해주신 에이컵 피트니스에서 저도 운동 시작했답니다. 강남 헬스장 에이컵 피트니스 상담을 받으러 갔어요! 우선 상담 먼저 받으러 갔었는데 카운터에서 친절한 미..
신림 필라테스 이브 필라테스 후기 여름 날씨와 가을 날씨를 오락가락하던 시기를 지나서, 이젠 완전한 가을이 왔어요! 날이 추워지니까 이제 아침에도 일어나기 힘든 것 있죠! 더 웅크리고 싶고, 그냥 안 움직이고 싶고 그러네요. 아직 겨울이 오려면, 또 눈 내리려면 멀었는데 벌써부터 이러니 겨울은 어떻게 날까 걱정이네요. 여러분은 어떠세요? 날씨가 점점 추워지면서 야외활동하기 어려워지는 계절이 왔다. 추운 겨울일수록 건강관리에 더욱 신경 써야 하는데 저는 평소 꾸준히 운동하면서 체력 관리를 하는 편입니다. 나처럼 겨울철 꾸준한 운동을 계획하시는 분들은 필라테스를 강력 추천합니다. 다른 운동도 마찬가지겠지만 필라는 체형교정 및 재활치료 효과로도 널리 알려져 있어 남녀노소 불문하고 인기가 높은 운동이기 때문입니..
당뇨에 좋은 과일 베스트 10 알아봤어요, 어떤 과일이 있을까? 현대인들은 여러 가지 질병으로부터 제대로 대처를 못하고 있습니다. 식습관과 잦은 야근, 회식 등으로 인해서 망가지는 몸을 관리하고 싶지만 쉽지가 않죠. 그래서 더욱 먹는 것 만큼은 잘 먹어야 하는데요. 그중에서도 쉽게 섭취할 수 있는 것이 과일이겠죠? 당뇨는 유전보다는 후천적인 원인으로 발생할 확률이 높다고 합니다. 그래서 오랫동안 잘못된 식습관을 갖는다면 당뇨병에 걸릴 수도 있으니, 조심해야 합니다. 그래서 조금이라도 도움이 될 수 있도록 당뇨에 도움이 될 만한 과일을 알아볼게요. 당뇨에 좋은 과일, 과연 뭐가 있을까? 많은 과일들이 당뇨를 예방하는 것에 도움을 준다. 석류 당뇨에 도움을 주는 과일이 생각보다 많이 있습니다. 그 중에서 석..
흔히 사람들은 사랑 앞에서는 한없이 나약해진다고 한다. 이성과의 만남에서도 마찬가지다. 좋아하는 상대에게는 자신도 모르게 실수를 하게 되고 그로 인해 관계가 틀어지기도 한다. 그렇다면 우리는 왜 이러한 상황 속에서 헤어 나오지 못하는 걸까? 바로 나만 혼자 좋아하고 있다는 마음 때문일 것이다. 누군가를 좋아한다는 건 정말 행복한 일이지만 한편으로는 너무나 고통스러운 일이기도 하다. 여기서 말하는 고통이란 단순히 감정 소모만을 뜻하는 것이 아니다. 금전적인 손해나 정신적인 스트레스 또한 포함된다. 그렇기 때문에 더욱 신중해야 하는 것이다. 그럼 이쯤에서 내가 그동안 겪어온 짝사랑 이야기를 조금 해볼까 한다. 물론 성공한 케이스라면 좋겠지만 안타깝게도 모두 실패였다. 그러니 혹시라도 나와 같은 아픔을 겪고 ..
현대인들이라면 누구나 가지고 있는 고질병 목 디스크. 바로 거북목 증후군인데요. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 업무를 보는 직장인들은 물론 스마트폰 사용량이 많아진 학생들도 요즘 흔하게 겪는 질병입니다. 거북목 예방법 평소 바른 자세를 유지하면 좋겠지만 무의식 중에 잘못된 자세를 취하다 보면 어느새 나도 모르게 구부정한 자세를 취하고 있게 되는데요. 그렇다면 이러한 거북목 증후군 어떻게 예방할 수 있을까요? 그리고 틈틈이 할 수 있는 간단한 스트레칭 방법으로는 무엇이 있는지 알려드리겠습니다. 거북목 증후군, 현대인들 대부분 달고 사는 증후군이라고 할 정도로 흔한 거북목 일자목이랑 거북목이랑 비슷비슷한데요. 아파서 병원을 가시는 것도 중요하긴 한데, 거북목 같은 경우에는 미리미리 예방하는 것이 가장 중요합니..